Lezioni di nuoto
Livelli di classe
- Io e la mia ombra (genitore-bambino)
- Principiante 1 (Esplorazione dell'acqua)
- Principiante 2 (Abilità primarie)
- Avanzato 1 (preparazione all'ictus)
- Avanzato 2 (Sviluppo della corsa)
- Preparazione alla squadra di nuoto (competenza nella bracciata)
- Adulti principianti (abilità di base)
- Intermedio adulti (esercitazioni di nuoto)
Prezzi
- $55 per 30 minuti di lezione
- $75 per 60 minuti di lezione
Lezioni private:
- $130 per lezione di 30 minuti
- $170 per lezione di 60 minuti
Rapporto studenti-insegnanti
- Io e la mia ombra 6:1
- Principianti – 4:1
- Avanzato – 5:1
- Nuotare Squadra Prepara – 6:1
- Adulti – 6:1
Come iscriversi
Per prima cosa, create un account o accedete al vostro account esistente tramite il nostro sito web Portale clienti. Poi, aggiungi le informazioni sulla tua famiglia e sugli studenti e un metodo di pagamento salvato. Infine, filtra le lezioni, i campi e i programmi disponibili per età, livello, luogo, giorno e altro ancora! Una volta aggiunte le selezioni al carrello, completa il processo di checkout. Seguirà un'email di conferma automatica per tutte le registrazioni completate con successo.
Lezioni private
Nostro lezioni private e semi-private sono perfetti per gli adulti che desiderano un coaching personalizzato, o per i genitori che cercano di dare ai propri figli un po' di supporto e sicurezza in più in acqua.
Sia che tu stia imparando a nuotare per la prima volta, tornando dopo una pausa, o aiutando tuo figlio a recuperare o ad eccellere, queste lezioni offrono flessibilità e attenzione personalizzata. Le lezioni sono disponibili in tutte le nostre piscine e possono essere programmate durante la maggior parte degli orari regolari dei corsi di gruppo.
Vuoi saperne di più o iniziare? Clicca qui sotto per vedere le opzioni e prenotare la tua lezione oggi stesso.
FAQ
- La registrazione è organizzata su base semestrale, con la retta dovuta al momento dell'iscrizione.
- Puoi iscriverti alla sessione in qualsiasi momento durante il semestre. Tutte le iscrizioni verranno automaticamente calcolate in modo proporzionale al momento del checkout per escludere le lezioni già svolte.
- I codici promozionali devono essere inseriti al momento del pagamento, al momento dell'acquisto, per essere validi. I codici promozionali e gli sconti non possono essere applicati retroattivamente.
- Una e-mail di conferma automatica seguirà tutte le registrazioni e i pagamenti completati. Se non dovessi ricevere un'e-mail di conferma, ti preghiamo di verificare per assicurarti che il tuo ordine sia stato completato.
- Si prega di notare che ogni livello di classe ha una fascia d'età designata. Se il vostro nuotatore rientra al di fuori della fascia d'età, la vostra iscrizione sarà trattata come una Richiesta di Iscrizione, che sarà rivista ed elaborata di conseguenza da un membro del nostro team. Le richieste di iscrizione non vengono confermate e addebitate finché non vengono approvate.
Pronti a tuffarvi?
Programmi di nuoto
Io e la mia ombra (genitore-bambino)
Età: 6 - 36 mesi
Genitori e bambini partecipano insieme alla lezione. Gli istruttori utilizzano canzoni con accompagnamento musicale per introdurre le abilità acquatiche e incoraggiare l'apprendimento attraverso il gioco e la ripetizione, guidano i genitori sulle tecniche di tenuta corrette, sulle pratiche di sicurezza, sui segnali verbali e fisici, concentrandosi sull'acclimatazione all'acqua e sul comfort in piscina e nell'ambiente di classe.
Competenze chiave:
- Entrata e uscita sicure
- Acclimatazione all'acqua
- Immersione
- Galleggiante
- Sviluppo delle abilità motorie
- Esplorazione dell'acqua
Principiante 1 (Esplorazione dell'acqua)
Età: 3-5 anni
Non è richiesta alcuna esperienza di nuoto precedente. I giovani nuotatori svilupperanno le abilità fondamentali per costruire una solida base per il futuro successo nel nuoto nel nostro corso introduttivo.. I nuotatori impareranno a entrare e uscire dalla piscina in tutta sicurezza, a controllare il respiro e a diventare abili nell'immersione attraverso attività strutturate ed esplorazioni guidate.
Competenze chiave:
- Immersione: Praticare l'immersione del viso e di tutto il corpo.
- Galleggiante: Galleggianti anteriori e posteriori indipendenti.
- Scivolamento: Sviluppare movimenti di scivolamento fluidi.
- Calciomercato: Tecniche di base di calci per la propulsione.
- Locomozione: Imparare le basi del front crawl.
Principiante 2 (Abilità primarie)
Età: 4-6 anni
I nuotatori hanno superato il livello Principiante 1 e si sentono a proprio agio nell'immergersi e nel mantenere una posizione di galleggiamento. Questo corso si concentra sul padroneggiare correttamente le abilità di base per preparare i nuotatori a nuotare in modo indipendente. Attraverso istruzioni mirate e giochi coinvolgenti, i nuotatori acquisiranno sicurezza, miglioreranno la loro tecnica e padroneggeranno le abilità di base primarie per prepararli ai corsi avanzati.
Competenze chiave:
- Controllo del respiro: Immersione e respirazione ritmica
- Galleggiante: Indipendentemente dal fronte e dal retro
- Equilibrio: Scivolare in modo indipendente, rotolando dalla parte anteriore a quella posteriore
- Locomozione: Strisciamento frontale e strisciamento all'indietro in modo indipendente
- Sicurezza in acqua: Salti in acqua profonda, immersioni da seduti, entrata e uscita in sicurezza
Avanzato 1 (preparazione all'ictus)
Età: 5 - 8 anni
I nuotatori che hanno superato il livello Principiante 2 ora possono nuotare autonomamente per 1,2-1,8 metri e dimostrare con sicurezza tutte le abilità fondamentali (immersione, galleggiamento, scivolamento, capovolgimento e nuoto a stile libero). In questa classe, i nuotatori svilupperanno la fiducia nel nuotare in acque profonde e miglioreranno ulteriormente il loro equilibrio e coordinazione perfezionando lo stile libero e il dorso e padroneggiando la respirazione rotatoria attraverso esercizi coinvolgenti. Ai nuotatori vengono introdotti i fondamenti della rana e del delfino e continuano a sviluppare la resistenza nuotando su distanze più lunghe.
Competenze chiave:
- Respirazione rotatoria
- Stile libero e dorso
- Fondamenti di rana e farfalla
- Tuffi in ginocchio e in piedi
- Immersioni in acque profonde e nuoto
- Acqua cheta
Avanzato 2 (Sviluppo della corsa)
Età: 7-10 anni
I nuotatori hanno completato l'Avanzato 1 e sono in grado di navigare con sicurezza in acque profonde. I nuotatori continueranno a perfezionare le tecniche dello stile libero e del dorso, concentrandosi sulla corretta posizione del corpo, sulla meccanica della bracciata e sugli schemi di respirazione attraverso esercitazioni e attività coinvolgenti. Inoltre, impareranno le meccaniche fondamentali della rana e della farfalla e continueranno a sviluppare la resistenza e la forza nuotando su distanze più lunghe. I nuotatori vengono introdotti ai tuffi in piedi e alle partenze e virate agonistiche.
Competenze chiave:
- Resistenza e capacità di recupero
- Rana
- Farfalla
- Acqua cheta
- Immersioni in piedi
- Giri aperti e capovolgimenti
Preparazione della squadra di nuoto
Età: 9 anni +
I nuotatori hanno completato l'Avanzato 2 e possono ora dimostrare di possedere le competenze di base in tutte e quattro le bracciate. Questo corso si concentra sul perfezionamento delle tecniche e sul miglioramento dell'efficienza attraverso l'idrodinamica. I nuotatori si eserciteranno in partenze e virate competitive e svilupperanno la resistenza per gli allenamenti futuri.
Competenze chiave:
- Allenamento di resistenza
- Affinamento della corsa e idrodinamica
- Partenze competitive
- Giri aperti e capovolti
Principianti Adulti (Competenze di Base)
Età: 18 anni +
Non è necessaria una precedente esperienza di nuoto. I non nuotatori e i principianti sono i benvenuti.. I nuotatori adulti (18+) impareranno le abilità fondamentali di nuoto e sicurezza in acqua attraverso progressioni di abilità ed esplorazioni guidate in un ambiente di apprendimento sicuro e confortevole. I nuotatori si eserciteranno nel controllo del respiro, nel galleggiamento, nell'equilibrio e nella consapevolezza del proprio corpo. Inoltre, verranno introdotti al nuoto a stile libero e alle abilità di sicurezza di base, per arrivare a nuotare in modo indipendente.
Competenze chiave:
- Controllo del respiro e immersione
- Equilibrio e galleggiamento
- Locomozione, posizione del corpo e propulsione
- Tecnica del freestyle
Intermedio adulti (esercitazioni di nuoto)
Età: 18 anni +
I nuotatori di livello intermedio e avanzato (18+) possono dimostrare con sicurezza tutte le abilità di base. Ideale per triatleti e appassionati di fitness. Questo corso si concentra sullo sviluppo della resistenza cardiovascolare e sul perfezionamento delle tecniche di bracciata attraverso esercitazioni mirate. I nuotatori perfezioneranno le loro abilità natatorie e miglioreranno la loro forma fisica.
Competenze chiave:
- Nuoto di resistenza e fitness
- Perfezionamento della corsa
- Esercitazioni orientate all'abilità
- Idrodinamica
- Allenamento Triathlon