I nuotatori hanno completato l'Avanzato 1 e sono in grado di navigare con sicurezza in acque profonde. I nuotatori continueranno a perfezionare le tecniche dello stile libero e del dorso, concentrandosi sulla corretta posizione del corpo, sulla meccanica della bracciata e sugli schemi di respirazione attraverso esercitazioni e attività coinvolgenti. Inoltre, impareranno le meccaniche fondamentali della rana e della farfalla e continueranno a sviluppare la resistenza e la forza nuotando su distanze più lunghe. I nuotatori vengono introdotti ai tuffi in piedi e alle partenze e virate agonistiche.
Competenze chiave:
- Resistenza e capacità di recupero
- Rana
- Farfalla
- Acqua cheta
- Immersioni in piedi
- Giri aperti e capovolgimenti
