I nuotatori hanno completato l'Avanzato 2 e possono ora dimostrare di possedere le competenze di base in tutte e quattro le bracciate. Questo corso si concentra sul perfezionamento delle tecniche e sul miglioramento dell'efficienza attraverso l'idrodinamica. I nuotatori si eserciteranno in partenze e virate competitive e svilupperanno la resistenza per gli allenamenti futuri.
Competenze:
- Allenamento di resistenza
- Affinamento della corsa e idrodinamica
- Partenze competitive
- Giri aperti e capovolti
