Lezioni di nuoto per adulti

I nuotatori adulti (18+) impareranno le abilità fondamentali di nuoto e sicurezza in acqua attraverso progressioni di abilità ed esplorazioni guidate in un ambiente di apprendimento sicuro e confortevole. I nuotatori si eserciteranno nel controllo del respiro, nel galleggiamento, nell'equilibrio e nella consapevolezza del proprio corpo. Inoltre, i nuotatori vengono introdotti al nuoto a stile libero e alle abilità di sicurezza di base, per poi arrivare a nuotare in modo indipendente.

• Età: 18 anni +
• Dimensione della classe: 6:1
• Durata della lezione: 60 minuti
• Cuffia e occhialini obbligatori
• Non è necessaria una precedente esperienza di nuoto. I non nuotatori e i principianti sono i benvenuti..

Competenze chiave:

• Controllo del respiro e immersione
• Equilibrio e galleggiamento
• Locomozione, posizione del corpo e propulsione
• Tecnica del freestyle

I nuotatori di livello intermedio e avanzato (18+) possono dimostrare con sicurezza tutte le abilità di base. Ideale per triatleti e appassionati di fitness. Questo corso si concentra sullo sviluppo della resistenza cardiovascolare e sul perfezionamento delle tecniche di bracciata attraverso esercitazioni mirate. I nuotatori perfezioneranno le loro abilità natatorie e miglioreranno la loro forma fisica.

• Età: 18 anni +
• Dimensione della classe: 6:1
• Durata della lezione: 60 minuti
• Cuffia e occhialini obbligatori

Competenze chiave:

• Nuoto di resistenza e fitness
• Perfezionamento della corsa
• Esercitazioni orientate all'abilità
• Idrodinamica ed efficienza