Lezioni di nuoto
Class Levels
- Io e la mia ombra (genitore-bambino)
- Principiante 1 (Esplorazione dell'acqua)
- Principiante 2 (Abilità primarie)
- Avanzato 1 (preparazione all'ictus)
- Avanzato 2 (Sviluppo della corsa)
- Preparazione alla squadra di nuoto (competenza nella bracciata)
- Adulti principianti (abilità di base)
- Intermedio adulti (esercitazioni di nuoto)
Prices
- $55 per 30 minuti di lezione
- $75 per 60 minuti di lezione
Private classes:
- $130 per 30-minute lesson
- $170 per 60-minute lesson
Student-Teacher Ratios
- Me & My Shadow: 6:1
- Beginners – 4:1
- Advanced – 5:1
- Swim Team Prep – 6:1
- Adulti – 6:1
How to Enroll
Per prima cosa, create un account o accedete al vostro account esistente tramite il nostro sito web Portale clienti. Next, add your family and student information and a stored payment method. Finally, filter available classes, camps, and programs by age, level, location, day, and more! Once you have added your selections to your cart, complete the checkout process. An automated email confirmation will follow all registrations completed successfully.
Lezioni private
Our private and semi-private lessons are perfect for adults who want personalized coaching — or for parents looking to give their child a little extra support and confidence in the water.
Whether you’re learning to swim for the first time, returning after a break, or helping your child catch up or get ahead, these lessons offer flexibility and individualized attention. Lessons are available at all our pools and can be scheduled during most regular group class times.
Want to learn more or get started? Click below to see options and book your lesson today.
FAQ
- Registration is arranged on a semester basis, with tuition due at the time of sign up
- You can enroll for the session at any time during the semester. All registrations are prorated automatically at checkout to exclude any classes that have passed.
- Promo codes must be entered at checkout at the time of purchase to be honored. Promo codes and discounts cannot be applied retroactively.
- An automated email confirmation will follow all completed registrations and payments. If you do not receive an email confirmation, please double-check to ensure your order is completed.
- Please note, each class level has a designated age range. If your swimmer falls outside of the age range, your enrollment will be processed as an Enrollment Request, which will be reviewed and processed accordingly by a member of our team. Enrollment requests are not confirmed charged until they are approved.
Pronti a tuffarvi?
Programmi di nuoto
Io e la mia ombra (genitore-bambino)
Età: 6 - 36 mesi
Parents and children participate in class together. Instructors use sing-along songs to introduce aquatic skills and encourage learning through play and repetition, and guide parents on proper holding techniques, safety practices, verbal and physical cues while focusing on water acclimation and comfort in the pool and class environment.
Competenze chiave:
- Entrata e uscita sicure
- Acclimatazione all'acqua
- Immersione
- Galleggiante
- Sviluppo delle abilità motorie
- Esplorazione dell'acqua
Principiante 1 (Esplorazione dell'acqua)
Età: 3-5 years
Non è richiesta alcuna esperienza di nuoto precedente. I giovani nuotatori svilupperanno le abilità fondamentali per costruire una solida base per il futuro successo nel nuoto nel nostro corso introduttivo.. I nuotatori impareranno a entrare e uscire dalla piscina in tutta sicurezza, a controllare il respiro e a diventare abili nell'immersione attraverso attività strutturate ed esplorazioni guidate.
Competenze chiave:
- Immersione: Praticare l'immersione del viso e di tutto il corpo.
- Galleggiante: Galleggianti anteriori e posteriori indipendenti.
- Scivolamento: Sviluppare movimenti di scivolamento fluidi.
- Calciomercato: Tecniche di base di calci per la propulsione.
- Locomozione: Imparare le basi del front crawl.
Principiante 2 (Abilità primarie)
Età: 4-6 years
Swimmers have passed Beginner 1 and are comfortable submerging and maintaining a floating position. This course focuses on properly mastering foundation skills to prepare swimmers to swim independently. Through focused instruction and engaging play, swimmers will gain confidence, improve their technique, and master primary foundation skills to prepare them for advanced courses.
Competenze chiave:
- Controllo del respiro: Immersione e respirazione ritmica
- Galleggiante: Indipendentemente dal fronte e dal retro
- Equilibrio: Scivolare in modo indipendente, rotolando dalla parte anteriore a quella posteriore
- Locomozione: Strisciamento frontale e strisciamento all'indietro in modo indipendente
- Sicurezza in acqua: Salti in acqua profonda, immersioni da seduti, entrata e uscita in sicurezza
Avanzato 1 (preparazione all'ictus)
Età: 5 - 8 anni
Swimmers who have passed Beginner 2 can now swim independently for 4-6 feet and can confidently demonstrate all fundamental skills (submersion, floating, gliding, rolling over, and front crawl). In this class, swimmers will build confidence swimming in deep water and further develop their balance and coordination by refining their freestyle and backstroke and mastering rotary breathing through engaging drills. Swimmers are introduced to the fundamentals of breaststroke and butterfly, and continue to develop stamina by swimming longer distances.
Competenze chiave:
- Respirazione rotatoria
- Stile libero e dorso
- Fondamenti di rana e farfalla
- Tuffi in ginocchio e in piedi
- Immersioni in acque profonde e nuoto
- Acqua cheta
Avanzato 2 (Sviluppo della corsa)
Ages: 7-10 years
I nuotatori hanno completato l'Avanzato 1 e sono in grado di navigare con sicurezza in acque profonde. I nuotatori continueranno a perfezionare le tecniche dello stile libero e del dorso, concentrandosi sulla corretta posizione del corpo, sulla meccanica della bracciata e sugli schemi di respirazione attraverso esercitazioni e attività coinvolgenti. Inoltre, impareranno le meccaniche fondamentali della rana e della farfalla e continueranno a sviluppare la resistenza e la forza nuotando su distanze più lunghe. I nuotatori vengono introdotti ai tuffi in piedi e alle partenze e virate agonistiche.
Competenze chiave:
- Resistenza e capacità di recupero
- Rana
- Farfalla
- Acqua cheta
- Immersioni in piedi
- Giri aperti e capovolgimenti
Preparazione della squadra di nuoto
Età: 9 anni +
I nuotatori hanno completato l'Avanzato 2 e possono ora dimostrare di possedere le competenze di base in tutte e quattro le bracciate. Questo corso si concentra sul perfezionamento delle tecniche e sul miglioramento dell'efficienza attraverso l'idrodinamica. I nuotatori si eserciteranno in partenze e virate competitive e svilupperanno la resistenza per gli allenamenti futuri.
Competenze chiave:
- Allenamento di resistenza
- Affinamento della corsa e idrodinamica
- Partenze competitive
- Giri aperti e capovolti
Adult Beginners (Foundation Skills)
Età: 18 anni +
Non è necessaria una precedente esperienza di nuoto. I non nuotatori e i principianti sono i benvenuti.. I nuotatori adulti (18+) impareranno le abilità fondamentali di nuoto e sicurezza in acqua attraverso progressioni di abilità ed esplorazioni guidate in un ambiente di apprendimento sicuro e confortevole. I nuotatori si eserciteranno nel controllo del respiro, nel galleggiamento, nell'equilibrio e nella consapevolezza del proprio corpo. Inoltre, verranno introdotti al nuoto a stile libero e alle abilità di sicurezza di base, per arrivare a nuotare in modo indipendente.
Competenze chiave:
- Controllo del respiro e immersione
- Equilibrio e galleggiamento
- Locomozione, posizione del corpo e propulsione
- Tecnica del freestyle
Intermedio adulti (esercitazioni di nuoto)
Età: 18 anni +
I nuotatori di livello intermedio e avanzato (18+) possono dimostrare con sicurezza tutte le abilità di base. Ideale per triatleti e appassionati di fitness. Questo corso si concentra sullo sviluppo della resistenza cardiovascolare e sul perfezionamento delle tecniche di bracciata attraverso esercitazioni mirate. I nuotatori perfezioneranno le loro abilità natatorie e miglioreranno la loro forma fisica.
Competenze chiave:
- Nuoto di resistenza e fitness
- Perfezionamento della corsa
- Esercitazioni orientate all'abilità
- Hydrodynamics
- Triathlon Training